Az első feladat célja, hogy magas pulzusszám mellett is képes legyél gondolkodni.
A funkcionális gyakorlatokat – például futást, evezést, cipelést, guggolásokat vagy különböző erőállóképességi feladatokat – olyan kognitív kihívások követik, mint a memória, a számolás, a mintafelismerés vagy a térbeli tájékozódás.
A cél nem az, hogy nyugodt körülmények között oldd meg ezeket, hanem hogy fáradt állapotban is pontos döntéseket hozz.